深夜助眠，必备安神蔬果！

深夜助眠已成为现代人的一种普遍现象，而由于工作繁忙和压力过大，导致许多人难以入睡。为此，各种助眠产品和方法层出不穷。但是，我们不妨试试一些安神蔬果，以安然入睡。

1. 芒果

芒果美味又美丽，而它还能安神。芒果中含有甜味素，这种物质能够促进睡眠和放松。同时，芒果中富含镁元素，有助于放松肌肉和缓解压力。

2. 香蕉

香蕉是一种高度营养的水果，拥有多种矿物质和维生素。它含有丰富的钾元素，能够平衡人体内的电解质，使人更易于入睡。同时，香蕉中的天然物质三苯乙胺，也能够促进身体的放松和睡眠。

3. 茶树菇

茶树菇是一种非常受欢迎的蔬菜，它能够帮助我们放松身心，缓解压力。茶树菇中含有多种矿物质和维生素，对身体有很好的滋补作用。此外，茶树菇还富含多种氨基酸，能够帮助我们平衡神经系统，达到放松的目的。

无论是芒果、香蕉还是茶树菇，它们都是安神蔬果中的佼佼者。在晚餐后适量食用，可以帮助我们更好地入睡，保持良好的睡眠状态。如果您在深夜无法入睡，不妨尝试一些安神蔬果，让您的身体和心灵得到有效的放松。